منو
منو
یکی از شاخه‌های محبوب و هیجان‌انگیز پدل بردینگ است که ترکیبی از موج‌سواری و پدل‌بردینگ محسوب می‌شود. در این سبک، ورزشکار با استفاده از یک تخته مخصوص پدل برد و یک پدل (پاروی بلند)، روی آب ایستاده و برای حرکت و کنترل خود از پدل استفاده می‌کند.
1. استفاده از پدل – برخلاف موج‌سواری سنتی که از نیروی امواج و حرکات بدن برای حرکت استفاده می‌شود، در SUP Surfing از پدل برای هدایت، شتاب‌گیری و حفظ تعادل بهره می‌برند.
2. اندازه تخته – تخته‌های پدل برد از تخته‌های معمولی موج‌سواری بزرگ‌تر و پایدارتر هستند، اما مدل‌های مخصوص موج‌سواری (SUP Surfing Boards) کوچک‌تر و مانورپذیرترند.
3. شروع روی آب – در حالی که موج‌سواران سنتی معمولاً روی تخته دراز می‌کشند و برای گرفتن موج پارو می‌زنند، در پدل بردینگ موجی، ورزشکار از ابتدا ایستاده است و با پدل به سمت موج حرکت می‌کند.
✅ پایداری و کنترل بهتر – به دلیل استفاده از پدل، کنترل روی امواج راحت‌تر است.
✅ دسترسی به امواج کوچک‌تر – برای موج‌سواری سنتی به امواج قوی نیاز است، اما در SUP Surfing می‌توان روی امواج کوچک‌تر هم سوار شد.
✅ تمرین تعادل و عضلات مرکزی بدن – این ورزش یک تمرین عالی برای تقویت عضلات مرکزی، پاها و دست‌ها است.
✅ دید وسیع‌تر و آزادی عمل بیشتر – ایستاده بودن روی پدل برد، دید بهتری از امواج و محیط اطراف می‌دهد.
✅ کنترل تعادل روی تخته – پاها باید به صورت عرضی روی تخته قرار بگیرند و زانوها کمی خم باشند.
✅ انتخاب موج مناسب – ابتدا با امواج کوچک تمرین کنید تا با کنترل تخته روی آب آشنا شوید.
✅ استفاده صحیح از پدل – از حرکات نرم و یکنواخت برای حرکت و چرخش روی موج استفاده کنید.
✅ تمرین در آب‌های آرام قبل از ورود به امواج – قبل از رفتن به امواج بزرگ‌تر، تسلط روی تخته و پدل را در آب‌های آرام تمرین کنید.
آدرس:
تمام حقوق سایت متعلق به گروه پدیده لیان است. طراحی سایت توسط ادوین